Bodaaminen ja lihasten kasvattaminen

Itse en kyllä harrasta bodaamista, mutta täällä siitä voi keskustella. Se on mielestäni kuitenkin todella kiintoisa harrastus. Olen kyllä aika hyvä viikinkipunnertamaan. Ainakin aina voitan ameenisen toverini liikuntatunneilla voimamiesmittelöissä. En kyllä normaalisti ole mikään kauhean kova voimailija. Se on kyllä aika merkillistä, että jos kävelee metrin, niin lihakset kasvavat, mutta jos kävelee 8345093km niin lihakset eivät kasva, silloin kasvaa vain kestävyys. Näin minulle ainakin on kerrottu.

lihakset kasvavat metrin juoksusta paremmin kuin pitkän matkan mutta eipä sekään kovin hyvä tapa ole.

Ilmoitetaan tähän vielä että viikinkipunnerrus ei liity bodaukseen vaan on voimamies kisojen liike. voimamieskisat, voimanosto ja bodaus ovat eri asioita.

Mutta topaan kuuluu myös lihasten kasvattaminen. Kyllähän sekunnin viikinkipunnerruksella voi kasvattaa lihaksia, kunhan sitä ei intoudu tekemään 5 tuntia. Siinä tapauksessa se vain kestävöittäisi. Ja olikin hyvä tehdä nuo erot selviksi. En ollutkaan niistä ihan varma ennen.

kyllä voimaa hankkiessakin lihasta tulee ja toisin päin. voiman hankkimiseen lyhyet suoritukset ovat parhaita ja lihasmassan hankkimiseen vähän pidemmät. yli kahdenkymmenen sekunnin suoritukset tuovt kestävyyttä ja palautumis kykyä.
lihaksen pinta-ala toisaalta on suoraan verrannollinen voimaan, joten bodatessa se voimakasvaa hyvin.
sekunnin suoritus ei muuten kasvata lihaksia eikä voimaa vaan parantaa korkeintaan hermotusta.

itse olen ruikuli

Eräs ystäväni luuli että kun hän pyöräilee pitkiä matkoja pyörällä niin hänen ponnistusvoimansa kasvaa. Pyöräileminen kasvattaa kestävyyttä eikä voimaa. Ponnistusvoima on puhdas maksimivoimalaji.

http://goodlift.info/live/onlineside.html
voisikai tämän tänne pistää jos ketään kiinnostaa katsella raaka voimanoston mm kisoja.

Kyllä kiinnostaa. Katselen niitä juuri nyt. Minä olen ehdottomasti David Nyströmin puolella. Kannatan häntä. Yhtään suomalaista ei näy olevan.

En tiedä mitä sarjaa sinä katselit mutta oli tuolla pari suomalaista ainakin naiset 72kg sarjassa ja superraskaassa. Suomi voitti mm kultaa 72kg sissa naisissa. Superraskaassa tuli suomlainen viidenneksi. voitti tosin penkin muttei koko kisaa.
Hyvä Johanna (voitti siis tuon mailman mestaruuden 72kilosissa)
oon muuten tavannu tän Johanna ku välillä treenailen samalla salilla.
viestisi kellon aijata päätellen katsoit miesten raskaan sarjan nostot. Katselitko superraskaankin nostot? Itse jouduin poistumaan enkä nähnyt niitä.

nämä keskustelut menevät muuten vähän ohi aiheen kun ketjun nimi on bodaaminen ja lihasten kasvattaminen. Kaippa täällä voi kuitenkin keskustella myös voimanostosta ja vaikka muista voimalajeista.

Ei ei, tänne ne kyllä sopivat. YPkään on tuskin niin ahdasmielinen että torjuisi täällä tämmöisestä keskustelun. Joo en katsonut minäkään kuin tuon raskaan ja siitäkin vain jonkin aikaa. Johannan tulos oli kyllä mahtis. Jossain lehdessäkin oli juttu Johannasta. Kai HSssä, en muista.

En, en toki ole ahdasmielinen. Kaikenlaisesta voimailusta on ihan suotavaa keskustella täällä. Olisihan se uskomattoman typerää, jos jokaiselle alalajille olisi oma topansa, ja jokaisessa vain 1 viesti.

Mitä tuohon Johannaan tulee, niin minultakin onnittelut hänelle. Luin sen jutun HSstä, ja siinä oli oikein kuva myös tästä kansallissankarittarestamme. Siinä jutussa kerrottiin, että Johanna on salilla kuin kotonaan, ja aina ennen kisoja häntä pelottaa kovasti. Sitten nukkuessaan ennen kisoja hän käy läpi kaikki mahdolliset onnettomuudet mielessään, ja sitten kisoissa ei enää pelotakaan. Harvoinhan niissä mitään sattuu, mutta pelko on inhimillinen juttu, varsinkin tuntemattoman pelko.

voimanoston mm kisat ovat menossa ja näkyvät samasta yllä olevasta linkistä mistä viimeksikin näkyi. Tänään alkaa superraskas sarja 19.00 (jos ei muutoksia aikatauluun) suomelta nostamassa Kenneth Sandvik. Päätin tämän tänne ilmoittaa koska foorumilla ei paljoa tapahdu ja viimeksi sai suuren suosion.
Sami Pullinen tuli seitsemänneksi raskaassa sarjassa, joka oli eilen. Suomi on myös voittanut kaksi pronssia naisissa.
tällä kertaa siis varusteilla nostamista eikä raaka kisoja.

Tämäpä vasta iloinen uutinen. Menestystä Kennethille, näytti äsken olevan 7. Itse en kyllä juurikaan kannata tuommoista varusteilla nostamista, vaan kyllä raakakisojen niiden olla pitäisi. Varusteet ovat nynnyjä varten.

Joo raakavoimailu on ehdottomasti rehdimpää ja muutenkin siistimpää kuin joku tyhmä välineurheilu, siinä ei oikein tässä tapauksessa ole käsittääkseni mitään järkeä, tai on se järki että se suojelee jotain selkärankaa ym. mutta sitten siinä on menty liian pitkälle ja siitä on tehty tyhmää. Voieeeei. Vähän myöhässä huomasin tämän enkä oikein kerennyt katsoa, kyllä vähän katsoin, mutta siinä vaiheessa oli jo aika ohi, mutta kivaahan oli. Toki kiinnostaa.

Mutta nyt näin voimailuun ja bodailuun liittyen kävin tässä tänään ensimmäistä ja toivottavasti viimeistä kertaa salilla. En oikein tykästynyt moiseen. En minä siellä sitten paljon mitään tehnyt paitsi hipelöin kilon painoja, ja venyttelin jotain käsilihaksia. Mutta ei taida kyllä olla salielämä minua varten.

Itsekin kasvatan lihakseni mieluiten kodin lämmössä taikka luonnon helmassa ehtaan kivikausityyliin. Olen kerran ollut salilla, ja se oli erittäin epämiellyttävä kokemus, en viihtynyt siellä yhtään. Rumia moderneja kidutuslaitteita, ja rasittavia ihmisiä joka puolella, arrh. Kiviä ja keppejä nostelemalla tulokset ovat muutenkin paljon paremmat, kuin jollain surkeilla laitteilla, käytännönläheisyys kunniaan.

Ja mitä nyt vielä noihin välineisiin tulee, niin minusta on vähän typerää ihmisen mennä voimailemaan yli rajojensa joidenkin suojelevien varusteiden avulla, että pysykööt kehonrakentaja lestissään, ja nauttikoon semmoisten painojen nostelusta, minkä nostamiseen kykenee aiheuttamatta itselleen tapaturmariskiä. Vaikka toisaalta ihan sama minulle miten muut bodailevat, mutten nyt vain oikein ole minkään nynnyjen välineiden kannalla.

Itse en välineitä kannata ja toivoisin että ne lopetettaisiin. Itsekkin nostan raakana. Silmääni osui kuitenkin väittämä siitä että varuste voimailu olisi jotenkin nössöä? Tuonyt on aika paksu vättämä. Suurin osa suomen kovimmista/ vahvimmista voimanostajista kilpailee varuisteilla, koska varuste kisat ovat arvostetumpia. (ainakin olivat, raakakisat kasvattavat suosiotaan kovasti) Enpä ole itse tavannut yhtään nössöä varuste nostajaa mutta monta nössöä raaka voimailijaa. Toisaalta tämä minun havaintoni johtuu luultavasti siitä että suurinosa harrastelijoista nostaa raakana, vain harva varusteilla.

Kuullostaa muuten että olisitte kummatkin käyneet jollakin kuntosalilla tai pahimmassa tapauksessa fitnes helvetissä. Ei kunnon PUNTTISALILLA TAI VOIMAILU SALILLA pidä olla mitään laitteita, mitä niillä tekee. Salilla pitää olla metallinen risu ja kiekkoja. Mielellään mahdollisimman vanhoja. Eikä kannata käydä salilla jossa on ärsyttäviä ihmisä vaan käydä paikossa joissa on hauskoja ja mukavia ihmisä. Kuten punttisaleilla yleensäkkin. Mutta eipä mikään sali kaikille voi sopia.

Noista fitneshelveteistä, jouduin menemään Huuma nimiseen paikkaan kuolun takia ja se oli kammottavaa. Suurimmalta osalta vain laitteita joilla ei tee mitään. Salilla soi kammottava musiikki ja kaikki ihmiset vaikutti ärsyttäviltä. Olivat myös pukeutuneet kuin muotinäytökseen, jota en ymmärtänyt. Salilla oli myös kampaamo ja ryhmäliikunta tuonteja joita en myöskään ymmärrä. Vietettyäni kaksi tuntia Huumassa oli kaikki liikunnan ilo viety minusta ja suorastaan masennuin. Onneksi pääsin kunnon puntti salille ja toivuin koettelemuksestani.

Harmaajätti lähtee 24.11. opiskelijoiden voimanoston sm kisohin!
tuli harvinaisen paljon virheitä tekstiin ja pahoitelen siitä.

Niin no "mutten nyt vain oikein ole minkään nynnyjen välineiden kannalla." Välineet ne nynnyjä ovat. Mutta kyllä se nyt vain on niin että kovimmat tyypit ovat raakailijoita.
No mutta oli se vähän ehkä hoopoa kirota koko harrastus yhden salikäynnin nojalla, etenkin kun näin asiantuntijan kommenttiin nojaten se oli semmoinen tulipalon syttymissyykuntosali. Juuri semmoinen jossa oli kamalasti kamalia laitteita, ja sitten tyhmiä ihmisiä. Voieeei. Mutta en nyt kuitenkaan aio aloittaa bodaamista tai mitään.
Joo minä vähän ajattelinkin, että missä risut ja kepit ovat. Se taisi olla uusi kuntosali, joten täyttä sontaa.
Voi voi, kuullostipa kertomuksesi huumeista kamalalta. Säälin kansaasi.
Onnea, vaikka et kyllä pakosti tarivitse sitä, vaikka kyllä kaikki tarvitsevat onnea, mutta ette te.

Niin, taisin sanoa, että varusteiden käyttäminen on nynnyä, tai jotain sinne päin. Elikkä siis, että eivät ne varusteiden käyttäjät ole nynnyjä, vaan se varusteiden käyttäminen tekona. Tästä muistuu mieleeni eräs raamatun kohta, mutta se nyt ei liity tähän, eikä se nyt oikeastaan edes mene ihan 1 yhteen tämän kanssa.

Siis, että varmasti varusteita käyttävät maailman huippubodaajat nostavat raakanakin huikean hyvin, ja ovat todella kovia jannuja, en minä sitä ole väittänyt, mutta tarkoitin nyt lähinnä sitä, etten anna samanlaista arvoa varustesuoritukselle, kuin raakasuoritukselle. No, mutta taisimmekin päästäa asiasta jo yhteisymmärrykseen, joten ei siinä mitään.

Mitä sitten noihin saleihin tulee, niin se sali, jolla kävin ei tainnut olla ihan semmoinen Huumeen veroinen tulipalon syttymissyy, muttei kyllä semmoinen kunnollinen risupaikkakaan, vaan jotakin siltä väliltä. Siellä ei soinut ärsyttävää musiikkia, eivätkä ne laitteet nyt ehkä ihan kaikkeist moderneimpia olleet, mutta sitten siellä kuitenkin oli ärsyttäviä ihmisiä, ja ah kammotus, kuntopyöriä, hyi olkoon. Kuntopyörät kyllä pitäisi hävittää, kannatan lämpimästi ihmisiä pyöräilemään oikealla pyörällä ulkona, jos sitä haluavat. Siellä salilla, missä kävin ei myöskään ollut mitään muotinäytöksiä eikä kampaamoita eikä mitään muuta moskaa, tuohan nyt kuulostaa jo melkein joltain viihdekeskukselta, eikä miltään kuntosalilta.

Harmi, että liikunnan ilosi kaikkosi Huumereissulla, toivottavasti minun ei ikinä tarvitse käydä semmoisessa paikassa ja toivottavasti saat ilosi pian takaisin. Minulla on aika harvoin liikunnaniloa muutenkaan, ainakaan missään tuommoisissa ryhmäpaine taikka pakkotilanteissa, mutta minun on kyllä helppo ymmärtää tuskasi.

Ja mitä vielä korjoitusvirheisiin, niin ei niissä nyt mitään, olen minä lukuisilla matkoillani paljon pahempaakin nähnyt, ja sitten kuten olen aina sanonut, niin pienet kirjoitus ja kielioppivirheet ne vasta ovatkin elämän suola, varsinkin tämmöisessä foorumikeskustelussa.

http://www.livescoresheet.com/results/event/298/

Tääläkun on seurattu niin innolla hienoja tapahtumia niin tuossa olisi linkki nuorten ja veteraanien voimanoston sm kisoihin (ilmanvarusteita). Itse Harmaajättikin on nostamassa joten kannataa katsoa. Näkyy siis sunnuntaina 3.3. klo yhdeksästä eteenpäin.

Tarkennetaan vielä että kyllähän tuosta linkistä alkaa näkyä jo tänään. Itse nostan sunnuntaina. Kyseiset taulukot ja muut härpäkkeet kuvan vieressä ovat myös tarkoitettu M17 sarjan nostajille. Noita taulukoita vieressä voi vaihtaa painamalla ylhäältä main page ja valitsemalla haluamansa sarjan.

Taas tuli katsottua uljasta urheilua. Urheilun katsominen on kyllä muuten minulla koovin vähissä. Se on typerää. Mutta tätä oli kyllä ihan ilo katsella kun semmoiset jätit nostelevat siellä metallisia risuja joiden päissä on metallisia kiviä. Oikein hienoa. Sitten kun sieltä kaikkien jättien joukosta pystyi vielä bongaamaan harmaankin semmoisen, niin ilo oli katossa.

Heräsin niin myöhään, etten kerinnyt katselemaan niitä kahta ensimmäistä osioa kunnolla, mutta sen kuolemaliftauksen sitten kyllä näin kokonaisuudessaan.
Mitenkäs kisa nyt sitten oikein sujui? Kun en siitä nyt oikein ihan täyttä selkoa saanut vielä. Hyvin kuitenkin kaiketi?

Ihan hyvin meni kisat, kultaa tuli. Tulokset jäivät kuitenkin melko huonoiksi kyykyn ja penkin osalta mutta veto kulki hyvin. Noh, sijoitus on tärkein

Hohhoo!
Enpä kai sitten voi muuta kuin onnitella. Nyt kun olet sitten voittanut tuossa sarjassa, niin voit ryhtyä massakaudelle ja lihottaa itsesi seuraavaan luokkaan, ja johan on uudet haasteet edellä. Jos nyt kerran tuossa luokassa voitit jo kultaakin -> kaikki on koettu.

Totta, sijoitus on tärkein. Taisinkin sitten nähdä parhaan alasi kun näin sen maastavedon, kun missasin sitten ne kaksi ensimmäistä osiota. Mutta eivätpä kai nekään nyt huonosti menneet jos kerta voitit.

Monta muuta osanottajaa sarjassasi oli?